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저염식은 직접적으로 체중감량과는 상관 없어요-! 나트륨은 몸이 붓는거죠~ 근데 나트륨이 들어간 음식들이 보통 다 양념된 음식들인데 음식양념은 칼로리가 다 높아요😂 다이어트에 적인.. 그래서 저염식을 추천하는거에요~ 사실상 닭가슴살에 소금쳐 드신다고 칼로리가 올라가진 않아요. 근데 붓기도 빼줘야하니까 되도록 저염하시는게 좋습니당