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다들 운동 몇칼로씩 소모하세요?
corn
- 2017.01.25 16:09
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다신 다욧 하면서 비포&에푸터 사진과 글보면 진정 놀랍습니다! 어떻게 800칼로리 미만 먹고 운동 500칼로리 이상 소모하시는분 엄청 많드라구요.. 저는 1000칼로리 먹는것도 더 먹고싶어 난리인데.. 진정 그렇게 먹고 운동도 진짜 부지런히 500칼로리 이상 하시는거 보고 깜놀~~ 시간도 더없이 많지도 않고 체력부실인 저는 놀라 쓰러지겠어요! 그렇게 어떻게 하시는지... ㅜㅜ 둘째 출산후 20키로 찌고 다욧 중인데 운동 다들 몇칼로씩 하시는지 궁금혀요!!!
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11월부터 1200~1500사이 먹고 빠르게 만보걷기 대략300칼로리~매달 1~2키로 빠지네요^^
칼로리 800 드시고 500 운동 소모하면 안힘드세요??? 헉
기본 500은 매일하구요. 추가 웨이트 유산소하면 800까지 소모합니다.
하루 700~1000사이 먹는데 거의 700~800사이 먹습니다.
전 일평균 운동칼로리 400정도 써요