다이어트3일차.ㅠㅠ3일-(4kg감량)
제발남자친구ㅠ
식단 : 점심 -토마토달걀볶음 ( 달걀2개, 토마토200g1개) 삶은 밤고구마 1개(200g) 워낙초고도비만이고 아빠랑 할머니가 너무 스트레스주셔서 한끼만먹는데 3일만에 4kg나빠졌어요..설끝나고 복싱다이어트 친구랑하기로했어요!근데다이어트미쳤어요 너무힘들어요 배가빈느낌처음이에요..
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너무 극단적으로 다이어트 하시는것 같은데요???? 그렇게하심 100%요요옵니다!! 평생 먹고 살수있을 정도의 작은양은 드셔야해요
와 3일만에..! 너무 고생하셨어요ㅜㅜ 정 배고프시면 저녁에 오이하나는어때요? 오이는 수분이많아서 칼로리가 낮아요! 저도 저녁으로 오이먹는중 ㅠㅜ
에구ㅠㅠ 고생하셨어요ㅠㅠㅠ그래도 너무 한끼만 드시지말고한끼량을 2끼에 나눠서 먹거나,2끼 or 3끼를 먹되, 양을 평소보다 줄여서드시는건 어떨까요? 한끼는 너무 힘들기도하고나중에 못 참고 확- 폭식할 위험이 많거든요😲
유지하기 24일차 (JD
30일 줄넘기 13일차 성공!
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에구ㅠㅠ 고생하셨어요ㅠㅠㅠ
그래도 너무 한끼만 드시지말고
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2끼 or 3끼를 먹되, 양을 평소보다 줄여서
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