다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동추천
날씬미자
- 2017.01.25 20:46
- 149
- 6
제가 탄력있는 몸매를위해 운동을 시작해보려하는데
유산소운동은 뭐 기본적으로 런닝이나 자전거타기등 그런거는 잘아는데요~ 탄탄한~그러니까 살이잘안찌는체질.몸으로바꾸기위해 운동을하고싶은데
특히 뱃살..기초대사량도늘리고싶고요^^
뱃살이 출산후 너무탄력이없어요
엉덩이에살도없구요.뭐전체적으로 탄력이없어요몸에ㅎ
살이빠지니 더보기가흉하네요.튼살있어서 더그래요
필라테스?요가?헬스?
추천좀해주세요3월달부터 아기얼집보내고 다닐건데
추천부탁드립니다~~~다신선배님들
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헬스장기구외에 웨이트 운동법이나 따로 운동법을보고 한다던디 헬스장에도 트레이너는있으니 어떠한운동이 하고싶은데 방식을 가르쳐달라면 가르쳐 줄거에요 굳이 피티가 아니고라도 충분히 하실수 있어요
날씬미자 가격이 쌔긴하죠 그럼 헬스기구들 사용방법 요즘 인터넷에 많이 나와있으니 영상보시면서 해보셔요. 우선 시도하는게 중요하니 ㅎㅎ
Son 피티는..가격이좀 후덜거리더라구요..그래서좀고민중이네요..ㅠㅠ또르르..😢
날씬미자 처음가면 피티 받는게 좋죠 트레이너한테 이런이런몸을 만들고싶다고 이야기하면 그에맞는 운동강도라든지 설명해드릴거에요
Son 헬스장가면 운동할줄모르잖아요~그럼피티를받아야되는건가요..ㅜ
탄력있는 몸 만드시려면 근력운동을 필수로 해야되니 헬스장 추천드립니다.