다이어트 일기
01월 22일 (음식 838kcal, 운동 531kcal)
몽디2
- 2017.01.25 23:19
- 57
- 0
방학해서 기숙사에 있다보니 친구들이랑 점심먹을일 없어서 되게 건강하게 먹게 되네요ㅋㅋㅋ 돈 아끼는건 일석이조?
- 음식
- 운동
838/ 1647
531/ 274
성공
(1066)
아침식사 : 214kcal (25.54%)
| 총각네두유 (1팩,190ml) | 90kcal |
| 투데이 너트한줌 (1회,25g) | 124kcal |
점심식사 : 383kcal (45.70%)
| [덕스몰] 바디미인 훈제 닭가슴살 슬라이스 (1회,100g) | 108kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩,100g) | 127kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 148kcal |
저녁식사 : 241kcal (28.76%)
| [풀무원] 소가 고소한 부침두부 (1회분, 60g) | 120kcal |
| [덕스몰] 바디미인 훈제 닭가슴살 슬라이스 (1회,100g) | 108kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.5g) | 13kcal |
운동 : 531kcal
| 암워킹 (시간) (20분) | 200kcal |
| 점핑잭 (20회) | 10kcal |
| 마운틴클라이머 (100회) | 51kcal |
| 데드리프트 (15분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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