다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
짬짬이 운동하는것도 효과가. . .
디룩디룩시러
2
- 2017.01.25 23:37
- 144
- 3
어린 아이둘을 키우는 직장맘이예요~/
일이 3시쯤 일찍 끝나지만, 둘째가 3시반이면 집에 오고, 이후 집안일과 아이들 돌보기로 10시가 되야 하루가 마무리되요. . .
10시이후에 또 여러 일과 상황들이 있구요. .
그래서 한두시간 이어서 넉넉히 운동할시간이 없거든요. .
그래서 다신 도전을 하루 일과중 짬짬이하고 계단이용하고, 퇴근길 30분정도 걷기를 시작했는데. . .
여기 추가하자면 실내자전거 30분정도. . .
스트레칭까지 제대로 할 여유가 없어요. . .
가볍게 두어가지로 몸푸는 정도예요. .
이렇게 해도 운동효과가 있을까요???
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통통탈출녀 맞아요~~ 생활화^^나이가 있다보니, 근력에도 신경을 쓰게 되요. 살은 안빠졌어요, 가끔해준 스쿼트로 힙업이 살짭 된듯한 느낌예요ㅋ
짬짬이운동이 저는 반짝 빡세게 운덩하는거보다 장기적으로 봤을때는 더 효과짱인거같아요! 생활화되면 평생 유지할수있는거니깐요! 저도 시간없어서 계단같은 소소한거부터 생활화하고 있어요! 스쿼트는 하기싫은데 이런 짬짬이 운동은 무의식중에서도 하게되네요 ㅋㅋ
다요트여행 효과 있겠죠^^ 저랑 비슷하세요. . .이렇게라도 하다 슬럼프되면 무너지기도 하지만, 다시 맘을 잡고 움직이고 있어요^^