• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 중 빈혈

다신등급

옹님이

  • 2017.01.26 01:27
  • 143
  • 2

1월 들어오면서 다이어트를 시작했습니담!
1월 평균 하루 섭취 칼로리는 1000칼로리 조금 안되게 먹고,
평균 하루 운동 칼로리는 650칼로리 정도 됩니다~
25일 진행하면서 4kg정도 뺐어요!

근데 문제는 제가 5일정도 병원에서 산모 병간호를 하던 와중에 빈혈기가 확 오더라구요!! 5일동안 운동은 못했지만 산모 병간호다 보니 저도 잘 못챙겨먹었습니다..ㅠ ㅠ

병간호 끝나자마자 다음날부턴 고모 일 도와주느라 수면 시간도 많이 줄었는데요.. 요즘엔 정말 앉았다 일어나기만 하면 핑 도네요 ㅠ ㅠ 정말 땅이 절 끌어안는 느낌이랄까. 분명 앞에 뭐가 있는지 보이는 것 같으면서 새까맣고. 되게 표현하기 어렵네요..ㅠ ㅠ

딱 버틸 수 있을 정도면 괜찮은데 제가 요근래 두어번 정도 바닥에 곤두박질 한 적이 있어서 위험하다 싶기도 하구요!

다이어터 님들은 다이어트 중 오는 빈혈 어떻게 이겨내셨나요??

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    내사랑트윈 2017.01.26 01:58

    다이어트식이라도 잘드셔야합니다.. 저도다이어트 할때마다그러는데요..우선 철분제 영양제드시고요.. 소고기도 보충해주세요..전 한번씩 확오때마다 스테끼를ㅋㅋ집에서 해먹습니다..

    답글
    |
    입력
  • 정석
    pika 2017.01.26 01:35

    제 생각엔 영양부족인것같아요 ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 1,000kcal 식단 2일차 성공!

2017.01.26 조회수 : 41
다음글

다신 다이어리에 목표몸무게까지 앞으로 몇키로 되있는데. 목표몸무게 ..

2017.01.26 조회수 : 159
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기