다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘 하고 있는건가요? 식사 조절과 운동중 입니다.
시뮬라크르
- 2017.01.26 09:38
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하루에도 들쑥날쑥이고요.
체중이 큰 변화가 없어요.
키가 175인데 85키로면 너무 많이 나가는 것 같고요..
이거 잘 하고 있는건가요?
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일단 너무 자주 재신거 같아요. 한 일주일 간격으로 측정을 하시거나 적어도 3일 이상의 간격을 두시면 변화가 눈에 보이실 거에요. 그리고 원래 처음이 힘든 법이니까 초반에 잘 안빠진다고 걱정하실 필요없고 한끼 많이 먹었다고 포기하실 필요도 없는 거 같아요. 꾸준하게 하는게 답인듯합니다. 그리고 다이어트는 본인이 원하는 목표를 달성하기 위해서,그리고 건강을 위해서 해야되는 거 같아요. 건강에 문제 없고 현재 만족하신다면 실생활에서 쉽게 할 수 있으신 운동으로 체력관리만 조금 하셔도 될듯 합니다.