다이어트 식단
1월 26일 아침 요거트
다이어트를배우자
- 2017.01.26 09:50
- 151
- 1
요즘 아침은 거의 이렇게 먹는 듯해요.
"저지방 요거트에 카카오닙스 한스푼"
요거트 양은 매일 조금씩 줄여나가는데 포만감은 좋습니다. 카카오닙스도 처음에는 쓴맛이 강하다고 생각했는데 요거트랑 같이 먹었더니 달게 느껴져서 제가 충동적으로 많이 먹을까봐 조금 걱정되기는 합니다.
다들 조금이라도 먹고 힘내서 생활과 운동 하세요~
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카카오닙스 너무 좋아용 저두 첨에 생으로 먹었는데 써서 요거트에 넣어먹었더니 초코맛 나구 너무 좋더라구요 딱 한 티스푼넣으니 최고였엉ㅅ