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여기 홈트 영상에 잘나와 있어요!!!
스쿼트,점핑잭(pt체조), 레그레이즈, 하늘 자전거 등등 생각보다 많아요.
점핑잭도 집에서 조심조심 뛰니까 소리가 별로 안나고 칼로리 소모량이 많아서 애용중입니다. 자기한테 맞는 운동 찾으시는게 중요한거 같아요.