다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지가 될까요..?
rkwjd5691
- 2016.01.06 19:57
- 143
- 4
하루 섭취 칼로리가 800이 넘지않게 다이어트한지 3일째인데 지금 3kg정도 빠졌어요 되게 기쁘긴한데 유지가 안되겠죠...? (다이어트하기전에 하루 섭취칼로리가 기본 3500~4000정도 였어요..)
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운동 같이 조금씩하시면 요요가 덜하대요^^
rkwjd5691 그렇다면 군것질을 줄이는 등등 식단을 쬐끔 노력하시는 방법 밖에 없을 듯 해용..
동니퐁니 제가 학생이여서 운동할 시간이 거의 없어요 ㅠ
먹은 만큼 운동을 더하면 되지 않을까요?