다이어트 일기
01월 18일 (음식 1282kcal, 운동 500kcal)
YujinJu
- 2017.01.26 12:36
- 26
- 0
- 음식
- 운동
1282/ 1058
500/ 176
성공
(100)
아침식사 : 265kcal (20.67%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 23g) | 44kcal |
점심식사 : 206kcal (16.07%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
오후 간식 : 260kcal (20.28%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| [퀘스트바] 초코브라우니 (1/2개, 30g) | 85kcal |
| [농심] 새우깡 (1봉지, 5g) | 24kcal |
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
| 단감 (1회, 100g) | 44kcal |
저녁식사 : 551kcal (42.98%)
| 돼지고기두루치기 (1인분, 300g) | 436kcal |
| 쑥국 (1/4인분, 322g) | 110kcal |
| 계란찜 (1/4소접시, 7g) | 5kcal |
운동 : 500kcal
| 헬스 (120분) | 500kcal |
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