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다이어트 일기

01월 26일 (음식 503kcal, 운동 993kcal)

다신등급

강동원여친
  • 2017.01.26 18:26
  • 60
  • 4

  • 음식
  • 운동

503/ 800

993/ 928

성공
(362)

점심식사 : 87kcal (17.30%)

닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal
파프리카 (1개, 3g) 0kcal
양상추 (1인분, 4g) 0kcal

오후 간식 : 216kcal (42.94%)

삶은 계란 (1개,50g) 77kcal
찐고구마 (1개, 110g) 139kcal

저녁식사 : 200kcal (39.76%)

[파리크라상] 우유식빵 (1회분, 70g) 200kcal
파프리카 (1개, 3g) 0kcal
양상추 (1인분, 2g) 0kcal

운동 : 993kcal
줄넘기 (3530회) 282kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
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  • 초보
    강동원여친 2017.01.26 20:54

    7감각 ㅎㅎ운동은 할만한데 식단지키기가 아직은 힘드네여

    답글
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  • 초보
    7감각 2017.01.26 20:47

    운동을 진짜 많이하시네요!! 대단해요..

    답글
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    입력
  • 초보
    강동원여친 2017.01.26 18:48

    빙구다요 배는 안고픈데 더먹고싶고 과지먹고싶은 마음 절제하는게 너무 힘들어여ㅠㅠㅠ

    답글
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  • 입문
    빙구다요 2017.01.26 18:36

    헐쩐당 ...음식 저렇게먹으면 안배고픈가영 ㅠㅠㅠ

    답글
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