다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일반식으로 돌아가면 요요가 올까봐 무서워요
망구망구
- 2014.09.06 14:12
- 320
- 3
저는 주3회로 PT, 주2회 유산소를 하는대요
일반식은 점심으로 1/2만 먹다가
이젠 일주일에 한번 일반식 먹고 안먹어요
평소엔 닭가슴살, 샐러드, 바나나, 아몬드 등
그런걸로 대신하고 있어요~~
며칠하니 적응도 되고, 몸도 가벼워요ㅎ
하지만 목표 몸무게가 된 후 일반식으로 돌아오면 요요가 올까봐 무서워요
일반식... 잘 적응하고 요요 안오는 방법 알려주세요~~
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힘냅시다ㅎ
일반식 일주일에 두세번 먹고 다요트식 먹으면 되지 않을까요? 일반식 사실 좀 짜고 자극적이니 건강위해서 계속해서 다요트식드셔도 좋겠는데요 일반식하시려면 적은양으로 짜지않게 자극적이지않게 드셔야죠 국물먹지말고요 운동은 그대로 유지!
일반식으로도 얼마든지 닭가슴살 먹을수있는데
찌개 탕 이런거생각하시는건가요?