비포&애프터
2단계 팔,플랭크 1단계 다리 30일 후기
54kg-49kg
2
1
1
2
2
3
- 2016.01.06 21:11
- 1,584
- 26
요건 오늘 찍은 거에요
전보다 발목도 가늘어진 거 같아서 찍었어용 ㅋㅋ
일단 몸무게는 변동 없구요
사이즈는 27에서 24로 줄었어요
팔은 전보다 좀 탄력이 붙었구요
혼자 찍으려니 영 힘드네요
이건 하기 전 사진입니당~
운동은 스피닝하고 30일 하고 다신트레이너 아령 운동이랑 복근운동 병행했어요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
예쁜옷입자^^
-
3
forgetmenot41
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
성냥 감사요~ㅎㅎ
저도 느낌표빡빡!3개!
다요투 감사합니당 ㅎㅎ
대단하세요!!
젤리93 초로 20초 30초 해도 되구요
세트로 해서 20초나 30초씩 3~5세트 해도 되구요
플랭크는 초로 계산 하는거면은 어떻게 계산이 되는건가요..? 세트로 하는게 아닌가요?!!!! 궁금해요 ㅠㅠ
Jolichat 아니에요 ㅎㅎ
처음이 어렵지 적응하면 꾸준히 할 수 있어요 ~
대단하시네요. 운동 꾸준히 하기 어렵던데
#47kg 네~ 꼭 해보세요!
저도 복싱다이어트 끝나고 해봐야겠네요 ㅎ