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계단운동

다신등급

지현A
  • 2017.01.26 21:55
  • 79
  • 1

계단올라갔다내려갔다 운동하는건 계단오르기 걷기랑 계단 내려가기 둘다체크하는건가요 계단 오으기걷기만 체크하는건가요?

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  • 지존
    laily 2017.01.26 22:34

    계단 내려가는건 무릎에 부담간다고 알고있어요! 오르기만 하시는게 어떠실지..?솔직히 잘 모르는데 그렇게 알고있어서 전 계단오르기만 했었어요

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