다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계단운동
지현A
- 2017.01.26 21:55
- 79
- 1
계단올라갔다내려갔다 운동하는건 계단오르기 걷기랑 계단 내려가기 둘다체크하는건가요 계단 오으기걷기만 체크하는건가요?
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계단 내려가는건 무릎에 부담간다고 알고있어요! 오르기만 하시는게 어떠실지..?솔직히 잘 모르는데 그렇게 알고있어서 전 계단오르기만 했었어요