다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리 운동만 해도될까요???숀리3일타고 허벅지근육통땜에 물리치료받..
다다마미
- 2017.01.26 22:34
- 177
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다이어트가 중심이안잡히네요 이래저래자꾸먹는양만줄고먹기도두려워지고ㅠ
중심좀 잡어주실분
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답변들감사드립니다ㅠ.ㅠ강하나하체ㅜ몇번했는데 그 한쪽무릎접어서앉는자세..저만안되는건가요ㅠㅠ
너무 스트레스 받으시지 않으셨음 좋겠어요ㅜㅜㅜㅜ
저의 생각은! 감량기때에 먹는량 줄이는게 맞는거같아요 대신 영양은 골고루있게요 운동은 되도록 스트레스 안받고 하고싶어서 스트레칭동영상->전신운동 레베카 아무거나 아니면 스미홈트->강하나 하체 하고있는데요 7일에 1.8키로 정도 뺐어요!
마일리 운동을 몇번하실건지는 모르겠지만 너무 하체만 편중되있는거 같아요 식단 병행하시면서 유산소랑 등운동, 하다못해 푸쉬업도 하시고 그러시는게..