다이어트 일기
01월 26일 (음식 2340kcal)
몰라몰라개복치
- 2017.01.27 09:10
- 64
- 0
- 음식
- 운동
2340/ 1930
0/ 322
실패
(732)
아침식사 : 393kcal (16.79%)
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 200kcal |
| 곶감 (1개, 52g) | 123kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 584kcal (24.96%)
| 산채비빔밥 (1/2인분, 200g) | 260kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 140kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
오후 간식 : 719kcal (30.73%)
| 맥주 (1잔, 300ml) | 111kcal |
| [크라운] 초코하임 (1회분, 16g) | 87kcal |
| [해태] 구운감자 (1/2회분, 13g) | 62kcal |
| [한성기업] 버터구이오징어 (1봉지, 10g) | 35kcal |
| 약과 (1/2개, 19g) | 86kcal |
| 초콜릿 (1개, 41g) | 207kcal |
| 고구마엿 (1회, 50g) | 131kcal |
저녁식사 : 644kcal (27.52%)
| 뚝배기불고기 (1/4인분, 50g) | 79kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 산채비빔밥 (1/4인분, 75g) | 97kcal |
| 돼지고기수육 (1/4인분, 97g) | 174kcal |
| 육개장 (1/2인분, 100g) | 82kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 맥주 (1잔, 150ml) | 55kcal |
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