다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
둘중에 뭐가 좋을까요??
떡쑤니
- 2017.01.27 12:11
- 134
- 4
평소에는 다이어트 식단 잘 챙겨먹는데 설날 연휴가 되니까 헬스장도 휴무고 다 귀찮고 그러네요...운동은 1~2시간정도 운동장 돌 예정이고 식단은 물론 둘다 안좋은 방법이지만 이틀동안 1.하루 폭식, 다음날은 하루동안 500칼로리 안쪽으로 다이어트식 2.이틀동안 점심 일반식으로 적당히,저녁 다이어트식으로 간단히
어떤 방법이 좋을까요??ㅠㅠㅠ
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폭식하고 다음날 적게 먹는것은 건강에도 좋지 않아요. ㅜㅜ 하루 세끼를 적당히 즐겁게 챙겨 드시는 걸 권해 드려요. 기복 없이 식사를 하셔야 나중에 다욧기간 끝나도 요요현상도 방지할 수 있어요. ^^
한국 명절 음식 정말 그립네요 ㅜㅜ 우리엄마 음식 솜씨 정말 좋으신데...ㅜㅜ
명절인데 맛난 음식 두고 스트레스 받는것이 몸에 더 해로울것 같으니 적절히 (너무 배부르지 않게 ^^) 드시고 걷기라도 운동 하시면 즐거운 명절을 보내시지 않을까요?
행복한 명절 되세요~^^
민윤기57 살찌는건 둘다 똑같겠죠...ㅠㅠ감사합니당
peony2690 평소에는 다이어트식 잘 실천하는데 명절날 어떻게 해야될지 고민돼서요..ㅠㅠ좋은 말씀 감사합니다!!즐거운 명절 보내세요~^^
당연 건강에 2가 좋죠!!