다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 전 중 음식섭취
purejena
- 2017.01.27 13:04
- 131
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여자들 생리 전이나 중에 먹는건 살이 안찐다는 말이있고, 그때 더 찐다는 말이 있던데 어느게 맞는지 아시는분 계실까요?? 생리 끝나고 황금기래서 그때만 바라보니, 매번 생리때 너무 많이 먹어요. 이게 정확하게 모르니까 불안해서 더 먹는거 같아요!! 찐다면 그때부터 식단을 해야될 것 같구, 안찐다면 덜 불안하게 먹으니까 스트레스 덜 받을 것 같은데 아시는분 있으신 정보 좀 부탁드려요~!!
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@한삿갓 으아~ 그렇게 되는거였군요. 몸이 힘든게 에너지 소모가 많이 되는게 아니라 그냥 아파서였다니ㅜㅜ 좋은 정보 감사합니다! 앞으론 좀 더 조절해야겠네융!!
생리중엔 신진대사가 전반적으로 떨어지도 활동량도 줄어들기 때문에 더 드시는건 권장하지 않습니다만, 당연히 몸에 무리가 가는 시기라 너무 적게 드시는건 건강상 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로 기존 식단대로 유지하되, 뭔가 먹고 싶거나 체력이 부족하다는 느낌이 든다면 과식하지 말고 적정량만큼만 더 먹어주세요.