다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
설날 후 하루 금식
나는예쁘다항상
- 2017.01.27 18:17
- 187
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오늘은 집에 있고 내일 친척집에 가는데요
가서 다이어트한다고 내빼는것도 예의가 아닌것같고 분위기상 먹어야할것같아서ㅠㅠㅠ
설날 다 지나고 하루 금식할생각인데 몸에 안좋을까요..? 요요가 온다거나 하는ㅠㅠ 그런거요
지금 거의 일주일째고 쭉쭉쭉 빠지는중인데 열심히 빼놓은거 다시 원상복귀될까봐ㅠㅠㅠㅠ 너무 불안해요ㅠㅠㅠ 게다가 지금 황금기인데...흐어 도와주세요ㅠ
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비밀 댓글 입니다.
저도 황금기2틀짼데 ㅠㅠ 떡국 한그릇만드세요 한그릇에 345칼로리잖아요 다른반찬은 가급적 드시지마시고 짜니까 ㅠㅠㅠ 떡국한그릇드시고 과일은 어쩔수없이 먹어야하는상황이있잖아요 그럴땐 조금씩베어드세요 밥에 반찬드실때 좀덜짜고덜달고 살이덜찌는음식을 양념덜뭍혀져있는걸로 조금씩드세요 고기나 계란이있는 단백질위주로 드시구요 식전30분에 물을드셔서 항상 배가고프지않은상태에서 식사하시구요 폭식하지않게요ㅠㅠ 물많이드세요 늦은시간엔 속이안좋다하거나 생각이없다고 하시면 너무눈치보이려나요ㅠㅠ