다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
질문이요!!
라빠라빠라빠
- 2017.01.27 19:05
- 65
- 3
-밥을할때흑미랑현미중에뭐가좀더나을까요??
-보리차많이마시는거랑생수많이마시는거랑차이가있을까요??
♡아시는분은보고가지마시구댓글많이달아줘요♡
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전 현미 추천해요 현미밥먹고 변비해결경험도있고 다이어트에 좋다고해서 저는 현미를바탕으로 콩과함께 밥을 지어먹어요. 보리차도 좋지만 물은 생수를그냥드시는게 좋아요 물은기본으로 마시고 보리차는 두잔정도 드시는건 어떤가요
둘다조금씩 썩어세요 현미도 통곡물이고 흑미도 통곡물이예요 대신 아주 꼭 꾹 씹어야되요 그럼 천천히 식사하는 습관도 들겁니다
현미는 소화가잘안되서 전 흑미랑 곤약쌀이랑 반반섞어 먹어요