복부 비만을 해결하기에 좋은 운동은 뭐가있나요
seraphion
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탄수화물확줄이고 실내자전거 런닝머신 빨리걷기가최고예욤ㅋㅋ
식단조절을 해야되는군요 감사합니다
복부는 식이가제일중요하구요 근력운동은 레그레이즈 크런치가 대표적인것 같아요
내일부터 열심히 먹어야겄어요^-^
실내자전거 하나사려고하는데요
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탄수화물확줄이고 실내자전거 런닝머신 빨리걷기가최고예욤ㅋㅋ
식단조절을 해야되는군요 감사합니다
복부는 식이가제일중요하구요 근력운동은 레그레이즈 크런치가 대표적인것 같아요