다이어트 고민&질문
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폼롤러 스트레칭 후 어지러움
이걸어쩐다
- 2017.01.27 20:20
- 461
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폼롤러 처음 해보는데요~
목에 베개처럼 폼롤러을 끼우고 고개를 좌우로 움직여 목부분을 마사지하거나
어깨를 거쳐 등까지 문질문질~하는 스트레칭 몇번했는데
누워있음에도 불구하고 바닥에 빙빙 돌아가는것처럼 엄청 어지러웠어요!
그날 이후로 삼일째 누워있다가 일어날때랑 고개를 숙였다가 들면 조금 어지럽고 그러네요??이유 아시는분 계실까요??ㅠㅠㅠ
식단은 잘 챙겨먹고있어요~ 굶어서 어지러운건 아니구여ㅠ
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호흡을 잘해줘야 어지럼증이 덜하더라구요
그래서 요샌 폼롤러 스트레칭 할땐
호흡을 계속 신경쓰고 있네요
꿈에그리던 저도 잠시 뇌나 귀에 문제있나 그생각 했어여 ㅋㅋ 평소에 거북목과 굽은등이 심해여 시원한것도 있는데 어지러운게 넘 커서 운동을 멈췄어여 ㅠ
laily 네 특히 고개가 뒤로 많이 젖히면 넘 어지러웠어요 ㅠㅠㅠ 첨이라 넘 당황해서 수업시간에 그냥 앉아있다가 왔어여 ㅠㅠ
저랑 똑같으시네요ㅠ 혹시 평소에 핸드폰 들여다보실때 고개숙이는 습관이있진않으신가요 저는 정형외과갔었어요 요가수업중 어지러워서 뇌에문제있는줄알고 배게낮게하시고 계속 그러시면 정형외과에서 사진함찍어보세용
저도 그랬는데 고개가 너무 뒤로 젖혀져서 그럴거에요 손깍지끼고 목을 받힌상태로 진행하면 어지럽지 않아요