다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갑자기 많이 먹으면 요요오나요??
레리꼬
- 2017.01.27 20:54
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요즘 황금기라 빡세게 식단 잡고있는데 (900~1100칼로리)
오늘 일이 좀 바빠서 600칼로리 정도 먹었어요
하루종일 배고파 죽겠다는 생각이 못들정도로 바빠서 ...
내일이 설날이라 저녁엔 무조건 가족들과 밥을 먹게 될것같은데 음식이 눈에 보이면 갑자기 식욕이 뽝!!!!! 올라와서 조절을 못할것같은데ㅠㅠㅠ 요요현상이 찾아올까요? 어떻게 하죠?ㅠㅠ휴ㅠㅠㅠ
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한끼 먹는다고 요요가 오징 않습니다. 이후에 또 식단과 운동 유지해주세요
하루만큼은 먹고 싶은 것 먹으면서 적당히 조절하시고 운동을 했던 것보다 (훨씬) 더 하면 요요현상은 안 올겁니다~