다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 무슨 음식을 먹어야 되나요?
레리꼬
- 2017.01.28 20:50
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운동 후 무슨 음식을 먹어야 되나요?
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계란먹자 몸짱슈나리 꼬물이잼 아하 답변 감사합니다 ❤
가볍게드세요! 우유한잔이라던가 고구마1개 이렇게요ㅎㅎ
운동전엔 바나나, 운동후엔 고구마, 닭가슴살이 좋아요~
단백질이요!!
운동 전엔 탄수화물.
후엔 단백질 섭취가 좋데요~