다이어트 고민&질문
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영양소
루비경
- 2017.01.28 23:34
- 86
- 3
아침 점심 저녁 거의 현미밥 반공기+고등어or굴비or계란후라이+브로콜리+김 위주로 먹고 있는데 영양소 어떤가욤?
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루비경 아; 아예 없다는게 아니고 부족하단거였어요 몸무게가 몇키로신지는 모르겠지만;
laily 고등어나 굴비나 계란후라이가 단백질 인줄 알았는데 ㅠㅠ 단백질 음식에는 어떤게 있나용??????!
단백질이 없어요