다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살
laily
- 2017.01.29 01:21
- 102
- 2
제 뱃살이 삼겹살로 접히지도 않고 그냥 마치 임산부의 배마냥 남산만한 배인데 이게 어릴때부터 그랬어요 어릴땐 되게 말랐었어서 바른형비만인가 했는데 그렇다고 지금은 다른데가 마르지도 않았구요; 근육량도 늘려야해서 전신근력운동에 복근운동도 포함시켜서 유산소랑 같이 하고있는데 왠걸... 배에 근육은 잡혀가는지 가만히 있어도 그 형태대로 단단한게 더 느껴지는데 그 임신한거같은 배는 그대로에요 혹시 이런 뱃살은 따로 빼는 운동법이 있나요? 아니면 일단 복근운동은 하지말고 뱃살이 빠지면 그때 할까요 이런뱃살이 설마설마 이세상에 저뿐인가요? 병인가..?ㅜ
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Polory 아 칼로리 맞춰서 먹어야 하는구나 감사합니다!
저도 그래요ㅠ 팔다리는 얇아서 보는 사람들 마다 다들 말라서 다이어트 한다고 욕도 많이 먹었는데ㅠ 배는 진짜 임산부처럼 나왔었어요~ 스키니진은 배때문에 입지도 못했구요.. 이번에 큰맘먹고 다이어트 시작했어요... 시작한지 한 20일쯤? 운동도 하지만 정말 술도 잘안마시고 식이요법 잘 했더니 정말 놀랄만큼 배가 빠졌어요.. 급속도로 빠졌더니 살이 조금 늘어진 듯한 느낌이 있지만... 그건 근력운동으로 잡을수 있다고 들었어요.. 우선 식이요법 해보세요. 처음엔 1000칼로리? 말도 안된다고 생각했는데.. 요즘은 그냥저냥 먹을만 하네요.. 뱃살은 진심 식이요법이 짱인듯 해요~
화이팅!!!!!!!