다이어트 고민&질문
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한달에 17kg 감량하기
패션모델
- 2016.01.07 01:40
- 230
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한달에 17kg감량하는게 무리일까요? 하루에 무지방우유랑 물만먹고 살건데 괜찮겠죠? 운동은 되게 빡세게 할 예정입니다. 어떻게 감량하면 쭉쭉빠질까요? 굶는건 자신이 없습니다.
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너무 무리한 감량 목표가 아닐까요 ㅠㅠ 한달에 4킬로가 알맞다고 본것 같은데 ㅠㅠ 급하신가보네요 ㅠㅠ
너무 한번에 많이 빼려고 하면 저도 금방 지치더라고요 탄수화물을 줄이고 단백질을 많이 드시고 30분에서 40분씩 운동하면 좋을거같아요
저는 30일째인데 4kg빠지고 더이상 안빠져서 스트레스받던디ㅜㅜ너무 무리하시지마시고 오랜기간생각하셔야되요
적어도 3~4개월은 ..다이어트 꼭 성공하시길 바래요!
5개월이나3개월정도 잡아서 빼는것이 나을것 같아요
한달에 17kg감량은 힘들수도있고, 건강에도 좋지않을거예요.
지방이랑절교할래 감사합니당
패션모델 차라리 닭가슴살 이랑 채소를 드심이 좋을것같아요
지방이랑절교할래 1개월만에 꼭빼야되거든요..
요요오세요. 몸도 망가지고!