다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 다이어트
지워니이
- 2016.01.07 03:20
- 187
- 4
3일째 생리중인데 생리통도심하고..
줄넘기도 계속 걸리고 여러가지로 짜증도나면서 스트레스를 너무많이 받아요 이럴때는 무리하지않는기좋나요?원래 줄넘기1000개 계단오르고내리기 50개하는데 하루라도안하면 다시찔까봐 불안해요ㅜㅜ지금 4kg감량했는데 더이상 빠디지도않고 이럴때 어떡하면좋죠?
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저는 생리중에는 식단관리랑 스트레칭이랑 걷기하고있어요ㅎ
생리중에는 요가나 스트레칭 추천드려요!!
늦은시간에 답변 감사합니다
유산소운동 외에 다른운동 어떤걸하면될까요?ㅜㅜ
저도 곧생리할때가 되가요 ㅜ생리기간엔 워워
식이관리만 잘해도 다시 찌진 않아요
그리고 빠지지않는건 정체기가 왔거나 혹 너무 유산소 운동으로만 집중해서 그런것은 아닌지 싶네요 제 얘기는 참고만 하세요ㅎ