이정도 운동하면
이재령
안녕하세요ㅜㅜㅜ저는 학생이라 운동을 빡시게못합니다 제가 6층사는데 엘베안타고 계단으로 오르락내리락하고 티파니허리운동 하루에 한번씩꾸준히하고 주말마다싸이클1시간씩타면 1달에 3키로감량할수있을까요??!! 식단조절도같이해서요!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
꾸준히한다면 5키로도 빠질거같은데용
처음엔 운동없이 군것질 안하고 저염식 식단만 해도 3키로는 금방 감량해요~
내려갈땐 엘베타시는거 추천드려요!내려갈땐 무릎에 안좋다네요...
30일 야식끊기 1일차 성공!
30일 플랭크 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
꾸준히한다면 5키로도 빠질거같은데용
처음엔 운동없이 군것질 안하고 저염식 식단만 해도 3키로는 금방 감량해요~
내려갈땐 엘베타시는거 추천드려요!내려갈땐 무릎에 안좋다네요...