다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일하면서도 할수잇는운동
관꾸
- 2016.01.07 09:52
- 113
- 2
제가 병원일을하는데 분명 시간이 널널하긴하는데 계속 앉아만잇으니까 엉덩이만엄청커지는거같고ㅠㅠㅠㅠ 좀 동작이 큰 운동맣고 ㅈㄱㅁ조금할수잇는 운동뭐가잇을까요 ㅠㅠ
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저도 병원일 하거든요!! 계속 돌아다니고나 앉아있을때도 항상 배에 힘주고 몸에 긴장을 느추지 않도록 하고 있어요~~ 퇴근할때쯤 되면 몸이 운동한갓처럼 땡긴답니다ㅠㅠ
책벅지나 중간중간에 스트레칭 이동시에 되도록 계단 이용하기 어떨까요ㅎ