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차전자피 드세요 전 변비약 먹어도 안되더니 차전자피 먹구 매일 화장실 잘가요!
샐러리가 생각나네요.변비엔 따뜻한물을 많이 마시고,청국장가루를 샐러드,요플레등에 넣어 드시면 변비에 많은 도움되요.아침공복에 사과 껍찔째먹기도 좋구요.낫또와,생청국장 추천합니다.다이어트에도 좋구요.
성공다이어트 응원합니다~^^
저도 변비때문에 죽겠어요 ㅠㅠ 저는 매일 오이먹어요
일단 물은 얼마나드시는지 물대신 음료나 커피를 자주드시지는 않으신지 먼저 체크하셨으면 좋겠구요 아침에 공복상태에서 물부터 두잔 드시는 습관을 들여보세요.