자유게시판
역시 ..저녁을 안먹으니
호찬
- 2016.01.07 10:15
- 169
- 3
조금씩이라도 빠지네요
야식의 유혹을 물리친지 4일짼데 1키로 빠졌어요
일주일만 참아보자 했는데..저녁9시10시가 고비더라구요
길게잡지마시고 3일,일주일, 한달 뭐이런식으로 지켜보자 하니까 적응도 되고 효과도 있고,.
결과가 좋으니 더 파이팅하게 되네요.
남편이 말랐다네요ㅋㅋㅋ
아웅 씐나 ㅋ
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우리같이힘내게요
저녁 단식 처음 몇개월만 힘들지 시간이 지나면 공복감에 몸이 편안하고 가벼운 느낌이 들어 좋더라고요. 이 맛에 1식, 간헐적단식 하는구나 싶어요.
진짜 저녁이 젤 중요 저도 어제 저녁 안먹고 잤더니 어제보다 700g 빠졌어요 ㅎㅎ