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유산소운동시간!

다신등급

팅글팅글

 1
  • 2017.01.30 15:40
  • 93
  • 1

처음운동전에 가볍게10분해주구 점프스쿼트 런지 스모스쿼트랑 스텝박스이용해서 유산소랑근력같이 그러고나서 런닝6으로 30분해주는데 적당한건가요? 40분이상은해줘야된다는데ㅜㅠㅠ 운동을유산소운동도틈틈히해줘서~

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  • 정석
    !아자! 2017.01.30 15:50

    40분하면 당연히좋죠 근데 전 맨날 헬스해서 적당히30분만 매일 런닝하고있어요 발목에무리가가서요

    답글
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