다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
중학생 다이어트
다신하늘
- 2017.01.30 17:30
- 73
- 1
주변인들은 뭐라고 하진 않는데 저 본인이 거울을 보면 너무 자괴감이 들어서요.. 과도하게 빼고싶지는 않은데 ㅠㅠ 남들 눈에만 못나보이지 않게 빼고싶어서요. 남들은 뭐라고 생각하는지는 모르겠지만 ㅋㅋㅋ 그냥 저를 가꾸고싶은데 혹시 중학생 다이어트에 도움 될만한 지식 좀 알려주실 분~! 현재 157cm/55.3kg 인데 목표체중은 45kg에요! 이벤트처럼 몇달 하고 마는 게 아니라 성인이 돼서까지 쭈욱하려고 하는데 팁 좀 알려주세요 ㅎㅎ
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성인이 될때까지 쭈욱 하려면 우선 인스턴트식품 멀리하길 권합니다.gi수치 낮은음식 검색해서 gi수치 낮은음식 먹는습관 들이시고 운동을 병행하면 건강한 다이어트가 될거에요.다이어트는 운동도 중요하지만,식단,칼로리관리의 비중이 더큽니다. 꾸준히 노력해서 건강한 다이어트 성공하길 응원합니다.