다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비 다들 어찌 해결하시나요ㅜ
Qpwoei77
- 2017.01.30 18:40
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다이어트 시작 후 평소 양보다 무척 적게 먹다보니
변비가 생겼는데 다들 어찌 해결하셨나요ㅠ
약으론 그날 하루만 변 볼수있구..
샐러드 150g 씩 하루에 꼬박꼬빡 채소 먹어주는데ㅜ
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하루에 하나씩 비피X스같은 요구르트를 먹는것도 좋을 것 같아요~
물많이 드세요!! 야채 혹은 유산균 이런거 많이먹는것도 중요하지만 물이 가장 중요해요!!!
저는 유산균이나 물 많이 먹구여 그래도 안 되면 미역 삶아서 조금씩 먹구 있어여!!
각자 몸에 따라 반응이 다른거라 이방법이 안되실수도있어여;;
전 고구마먹으면 잘나와요!
다이소나 약국에 파는 테일러 푸룬?? 그게 변비에 효과적이라고 들었어용😀