다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갑자기 살이찌네요
가영아빠
- 2017.01.30 19:18
- 136
- 2
직장들어가고 결혼하면서부터 갑자기 살이 20kg가까이 찌면서 세자리수가 넘어갔네요 ㅜ ㅜ 올해는 두자리수까지 떨어뜨리는게 목표인데~ 간단히할수있는 방법이 뭐가있을까요??
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인스턴트,밀가루,음료수등 간식은 꼭끊으세요.gi수치 낮은음식 찾아드시고...다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리의 비중이 더 큽니다.조급하게 생각마세요.다이어트는 자신과의 싸움입니다.포기하지 마시고 꼭 승리하시길 응원합니다.
저두 1년동안 갑자기 10kg로나쪘어요
아...우울해