수정깡 운동은 아침은 집에서 하는데 '다리살빼기 대작전' 이라는 앱사용하면서 운동보고 운동한 다음에는 스트레칭하고 점심은 나가서 빠르게 걷고 저녁은 L자다리나 하늘자전거정도 하고 스트레칭 해요!!^^

네 정보감사합니다

Do it 식탐참으려면 배고프실때마다 물드시거나 양치질도 하면 식탐사라져요

헐...비법좀..

허거걱....저도해봐야겠습니다
전맞춰서먹으려는 식탐...
ㅠ.ㅠ

노란냐옹이 칼로리 높은 음식은 꼭 피하시고 밥드실때 반찬도 칼로리 계산하고 드신다음 운동하실때는 (그날)여유칼로리가 백이상 나오게 운동하세요!! 저는 여유칼로리 2~300은 꼭남겨요!!

헉 어떻게 그렇게 하실 수 있는지...방법 좀 알려주세요.....무릎까자 아파요...

헉?!?!?! 그냥 운동많이해서 여유칼로리를 늘린건데.. 이것도 요요오나요?ㅜㅜㅜㅠ

헉..그렇게 빨리빠지면 요요가 빨리올텐데요..??