다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소는 쉬운데 근력은;;
쪼쪼0704!
- 2017.01.30 22:15
- 115
- 2
여러분들은 어떠세요?
전 걷기는 두시간 하래도 할수있거든요.
걷는게 좋아서..자전거도요.
근데 근력은 사실 한자리에서 반복하는거라
안하게돼고 빡쎄서 하기싫지않으세요?
추천해주실만한 근력운동 없을까요..
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전.. 근력운동은 하겠는데ㅠ 유산소 못하겠어요.. 헐떡헐떡 숨차는게 너무 고통스러워서ㅠ
다신 트레이너 프로그램 중에서 몇개 골라서 해보세요ㅎ 전 하루에 15개 하는데.. 생각보다 시간도 빨리가고 좋더라고용ㅎ
커브스해보세요~ 30분만에 근력운동이 끝나니 효과도 좋더라구요~^^