다이어트 일기
01월 30일 (음식 1701kcal, 운동 132kcal)
살살79
- 2017.01.30 22:37
- 57
- 0
실패한 날이지만 ㅜㅜ 반성을 위해 공개합니다~~^^
- 음식
- 운동
1701/ 1475
132/ 246
실패
(340)
아침식사 : 375kcal (22.05%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵,86g) | 375kcal |
점심식사 : 665kcal (39.09%)
| 짜장면 (1인분, 250g) | 436kcal |
| 짬뽕 (1인분, 150g) | 155kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
오후 간식 : 100kcal (5.88%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
저녁식사 : 561kcal (32.98%)
| 꽃게탕 (1인분, 400g) | 123kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 콩자반 (1소접시, 20g) | 72kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) | 98kcal |
운동 : 132kcal
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
| 장보기 (40분) | 120kcal |
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