다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 어느정도 먹어야 할까요ㅠ
곰의도전
- 2017.01.31 00:00
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제가 평소에 섭취 칼로리가 보통 16~1700정도인데요ㅠ 다이어트 할땐 몇 칼로리정도 섭취해야 요요 안오고 적당할까요? 그리고 다이어트 끝나면 다시 16~1700정도로 돌아가도 돼나요?
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너무 적게드시면서 다이어트하시면 진짜 나중에 정말 요요와용ㅜㅜ
저두 작년봄에 무리하게 적게먹으면서 단시간에 뺐더니 두달만에 바로 요요오더라구요
12월부터 다시 다이어트시작했는데 다이어트는 평생한다 생각하면서 먹을거 잘 먹으면서 간식줄이고 야식끊고 물많이 마시며 운동하며 건강한 다이어트하고 있답니다
전 하루1000~1300정도로 먹고 있어용