자유게시판
체어딥스? 의자로 하는 운동 있잖아요
꿀꿀쓰
- 2016.01.07 13:29
- 179
- 2
집에서 운동을 해서 자세를 잘 몰라서요ㅠㅠ
검색해보니까 무릎을 펴서 하는 사람도 있고 굽혀서 하는 사람도 있던데 어떤 자세가 바른 자세인가요?
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그러면 무릎을 굽혀야겠군요 ㅎㅎ 감사합니다~
둘다 바른 자세이긴 합니다..
다만 무릎을 펴서 하면 팔과 어깨에 힘이 더 들어가서 난이도가 더 높기 때문에, 초보자는 무릎을 굽혀서 하시는 것을 추천드립니다.