팁&노하우
햄프씨드치아씨드
trus
- 2017.01.31 14:21
- 517
- 5
잡곡밥도 좋다지만,저처럼 배불리먹아야 직성이 풀리는 사람에겐 잡곡도 무의미더라구요.햄프씨드랑 치아씨드 좋은건 다아시는데,은근 밥에 섴어 먹을때 포만감이 오래가고,건강상균형에도 좋더라구요 강추합니다.
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치아씨드가,식이섬유 많다고 들은듯해요
씨앗들은 왠만하면 식이섬유가 있어서,괜찬을듯한데요.참고로,전,요거트.유산군,등 변비좋은거 다먹어도..배만 구르륵하더라구요.빈속일때ㅡ식전후1시간ㅡ믈 2ㅡ3리터 마시는연습하고,배변자세 바꿔보니,나름 괜찮더라구요.워낙,장이 안좋아서요...
햄프씨드가 변비에도 좋나요?
저도 햄프씨드 밥에 넣어봤는데 맛있더라고요^^
좋은 정보 감사해요~~