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다이어트 일기

01월 07일 (음식 1740kcal, 운동 396kcal)

다신등급

포비공주
  • 2016.01.07 13:56
  • 201
  • 2
아침식사 : 424kcal (24.37%)

야채샐러드 50kcal
고구마 76kcal
구운달걀 75kcal
[맛있닭]프로틴 닭가슴살 훈제맛 175kcal
달걀 흰자 17kcal
양배추즙 31kcal
점심식사 : 422kcal (24.25%)

야채샐러드 50kcal
바나나 113kcal
구운달걀 75kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) 122kcal
달걀 흰자 17kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 45kcal
저녁식사 : 683kcal (39.25%)
고구마 143kcal
바나나 139kcal
달걀 흰자 51kcal
[OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드 130kcal
퀘스트바 더블 초코 청크 180kcal
아리즈웰 40kcal
간식 : 211kcal (12.13%)
양배추 31kcal
슈퍼베리넛츠 170kcal
삼성제약 비타민 10kcal
운동 : 396kcal

필라테스 240kcal
보통 걷기 156kcal
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댓글 2
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  • 정석
    포비공주 2016.01.10 18:12

    열심히 해보려구요^^

    답글
    |
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  • 초보
    라온에미 2016.01.08 10:13

    헐 이렇게 꼼꼼하게 챙기시다니 대단해요

    답글
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