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다이어트 일기

01월 31일 (음식 619kcal, 운동 840kcal)

다신등급

Okazaki
  • 2017.01.31 17:53
  • 99
  • 0

  • 음식
  • 운동

619/ 3369

840/ 562

성공
(3028)

아침식사 : 138kcal (22.29%)

캐슈넛

캐슈넛 (1/4작은컵, 25g) 138kcal

점심식사 : 463kcal (74.80%)

점심밥

참치김치찌개 (1인분, 400g) 276kcal
오이지무침 (1/2소접시, 12g) 5kcal
양상추샐러드 (1인분, 100g) 120kcal
쌀밥 (0공기, 42g) 62kcal

오후 간식 : 18kcal (2.91%)
[스타벅스] 에스프레소 (3솔로, 90g) 18kcal

운동 : 840kcal

boxing 1.2 hr

복싱 권투 (70분) 840kcal
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