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다이어트 일기

01월 07일 (음식 2682kcal/운동 628kcal)

다신등급

토묘
  • 2016.01.07 14:37
  • 38
  • 0
아침식사 : 430kcal (16.03%)
돼지고기 메추리알 장조림 63kcal
잡곡밥 312kcal
오징어무국 39kcal
오이무침 16kcal
점심식사 : 425kcal (15.85%)
[하림] 하림IFF닭가슴살 102kcal
양상추 3kcal
레드파프리카 3kcal
대추토마토 30kcal
찐고구마 128kcal
삶은계란 79kcal
데친브로콜리 10kcal
아몬드 70kcal
저녁식사 : 444kcal (16.55%)
아몬드 91kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 102kcal
양상추 3kcal
데친브로콜리 21kcal
삶은계란 79kcal
찐고구마 128kcal
계란 흰자 17kcal
레드파프리카 3kcal
간식 : 1,383kcal (51.57%)
대추토마토 36kcal
아메리카노 59kcal
[롯데칠성] 레쓰비 130kcal
[롯데] 2%이프로부족할때 복숭아 51kcal
돼지양념갈비 980kcal
소주 127kcal
운동 : 628kcal
런닝머신 걷기 38kcal
스트레칭 20kcal
사이클 207kcal
헬스 240kcal
사이클 84kcal
보통 걷기 39kcal
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