자유게시판
2016년 1월 3일 다이어트 시작
100kg
- 2016.01.07 14:40
- 104
- 0
아침에 메일우유 1잔
점심에 아점으로 부침하게 약 1600칼로리
저녁에 귤 1개 또는 물 1,000리터 또는 양배추 한입
운동 숀리의 3분 다이어트 0~10회 목표 칼로시 실패 위험시 실시함
참고로 다이어트 처음이고 5월말까지 100.4kg에서 70.3 목표임
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