다이어트 일기
01월 26일 (음식 1089kcal)
뚜루뚜2
- 2017.02.01 06:08
- 39
- 0
다이어트 일기 3일차..(많이먹엇넹)
- 음식
- 운동
1089/ 1305
0/ 217
실패
(1)
아침식사 : 459kcal (42.15%)
AM06:13 홍삼톤마일드
AM07:22 아침(기숙사)
| [정관장]홍삼톤 마일드 (1회분, 50g) | 58kcal |
| 구운계란 (1.0개, 45g) | 73kcal |
| [엄마사랑]검정콩이들어있는선식 (1회분, 35g) | 100kcal |
| [연세] 고소한아몬드&잣두유 (1팩, 195ml) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1.0회, 1g) | 5kcal |
점심식사 : 311kcal (28.56%)
PM12:56 점식(식당)
| 토마토스파게티 (1/4인분, 74g) | 104kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| [아워홈] 함박스테이크 (1/2회분, 22g) | 53kcal |
| 양상추샐러드 (1/2인분, 50g) | 60kcal |
| 오리엔탈드레싱 (3.0큰술, 45g) | 84kcal |
오후 간식 : 67kcal (6.15%)
PM04:38 오렌지 3조각
PM05:00 딸기
| 딸기 (7.0개, 140g) | 35kcal |
| 오렌지 (1/4개, 49g) | 32kcal |
저녁식사 : 252kcal (23.14%)
| [다노샵]1일1샐프로젝트 (1회분, 100g) | 50kcal |
| [다노샵] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
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