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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동시간이 중요할까요? 강도가 중요할까요?

다신등급

더마니움직여
  • 2014.09.06 20:42
  • 263
  • 9

런닝머신 1시간 뛰는거랑 케틀벨스윙 20분하는거랑 칼로리소모는 거의 비슷~
오히려 케틀벨스윙이 더 크던데...
다요트효과 차이가 날까요?
개인적으로 시간 마니 안쓰는게 좋은데~ㅎㅎ

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  • 초보
    슬픈열정 2014.09.09 21:10

    운동은 시간과 강도가 적절히~
    그래도 30~40분은하시는게 좋구요

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  • 정석
    서도희 2014.09.09 17:44

    다이어트를한다고하신다면.죽을것처럼 강도있는운동을하셔야 효과있다고책에서봤어요.안힘들면살안빠진데요~~

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  • 초보
    다여틋 2014.09.08 11:40

    강도~

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  • 초보
    밍밍이당 2014.09.07 09:04

    강도~

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  • 정석
    머리부터발끝까지 2014.09.07 07:58

    운동이요

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  • 정석
    넌예뻐 2014.09.07 07:03

    운동을10분이라도 한다는거에 만족하는 1인입니다

    답글
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  • 지존
    크라인 2014.09.06 22:42

    강도가 중요하지 않을까요?

    답글
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  • 다신
    미친개 2014.09.06 21:13

    운동은 자극이 중요 합니다^^

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  • 지존
    근육girl 2014.09.06 21:01

    타바타운동도보면 단시간에.그만한 운동효과를 내잔아용 ~시간이중요한건 아닌것같아요^^

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